Pengalaman Menurunkan Berat Badan 24Kg

Haiiii Ladiess....

Aku bakal sharing pengalaman aku nuruni berat badan sampe 24Kg dan aku masih punya target nurunin 3Kg lagi dalam seminggu ini...

Well, kita semua pasti pernah punya masalah dengan berat badan. Jangankan yang punya berat badan lebih, yang udah kurus kering aja ngerasa dia gendut banget, busetttt terus dia pikir aku apa? kingkong? kulkas 2 pintu?

Biar kalian tau berat badan aku dulu 80Kg, tinggi badan 168 dan sekarang berat badan aku 55Kg. Aku pernah yang namanya minum obat penurun berat badan dan well hasilnya.... ga ngefek. Obat diet yang aku konsumsi memang bikin aku ngeluarin banyak cairan tubuh, pipis terus, BAB terus, rasanya kaya pengen aktivitas terus, detak jantung berdebar terus gak jelas, makanya aku berhenti konsumsi obat itu karena efeknya yang menurut aku bahaya buat ginjal. Kata temen aku sodara nya pernah konsumsi obat diat dan efeknya kaya yang aku rasain waktu itu dan alhasil beneran deh sodaranya kena sakit ginjal... So buat kalian yang maunurunin berat badan dengan instan hati-hati yah milih obat dietnya, jangan malah demi kurus kalian bahayain diri kalian sendiri. Terus aku juga sering lari sore keliling stadion 5 kali puteran minimal... and well hasilnya... jeng jeng jengg berat badan aku tetep aja ga turun-turun...
Disini aku udah mulai putus asa, mulai masa bodo sama bullyan semua orang, dan aku pikir yang penting sehat, bahagia, sejahtera and pede aja kemana-keman. hahhaa
Dan sampai akhirnya aku mutusin untuk merubah semuanya setelah kejadian yang bener-bener bikin aku udah sampai pada sebuah titik. Oke well ini adalah tips diet dari aku setelah curhat panjang lebar:
1. Niat
Musuh terbesar diet itu menurut aku adalah diri kita sendiri, jadi kalian harus bener" tanemin dalam diri kalian tujuan diet kalian buat apa? entah biar sehat, mau nunjukin sama orang yang suka ngebully kamu, biar tambah disayang pacar/ suami, atau biar kalau kalian beli baju banyak pilihan model nya. Aku ngerasain banget loh susah nya cari model baju yang pas buat orang badan aku dulu, kadang juga malu kalau masuk toko baju diliat sama mba" nya, kayanya penjaga toko nya mikir deh gak ada model baju yang muat buat aku. hahahah. Diet itu emang nyiksa, laper tapi kalau kalian enjoy ngejalanin nya dan gak usah dibikin beban banget semuanya bakal mudah kok.
2. Memadukan diet ocd dan diet mayo
Yah kalian pasti udah tau kan diet ocd? diet fenomenal alla dedy corbuzier. Terus diet mayo alla fitri tropica. Kalau yang belum pada tau coba search sendiri yah. Jadi gini aku mulai makan jam 12 siang dan menu makanan aku semuanya no salt, no sugar and no oli. Kalian bisa coba ubi rebus, kentang rebus, telor rebus, sayuran direbus, dan buah. Kalau kalian bosen sama yang rebusan bisa pakai teflon anti lengket buat manggang telor, tahu atau tempe tapi inget tanpa oil dan garem yah. Itu makanan yang biasa aku makan selama diet. Dan jam terakhir makan malem adalah jam 6.
3. Makan sayur dan Buah
Ini penting menurut aku, selain bikin pencernaan kalian jadi lancar menu makanan ini adalah yang paling sehat. Kalian bisa makan sayur bayam, brokoli, kol, jeruk, manggis, apel, per, blueberry. Yah kalian bisa milih sayuran atau buah yang juga membantu menurunkan berat badan.
4. Olah raga
Biasanya kalau pagi aku olah raga dulu. dan olah raga yang aku pilih adalah squat, karena menurut aku kalau lebih banyak keluar kringet dan bantu banget nurunin berat badan aku.
 5. Bahagia
Ini adalah tips yang terakhir dari aku. Enjoy aja kalau kalian lagi diet, ga usah dibikin beban ya ladies, semua hasil yang memuaskan butuh proses ga bisa instant yah. tanemin aja dalem diri kalian kalau kalian bakal kurus. Itu membantu banget kok biar kalian tetep semangat, dan inget niat kalian buat diet itu apa.

Waktu yang aku butuhin buat nurunin berat badan kira-kira 2 bulan lebih, dalam seminggu berat badan aku turun 3 kilo. Emang kadang ngiler banget loh sama makanan yang asin-asin, tapi kadang kalau udah gak tahan banget makan si,,, eitttzzz tapi tetep dalam porsi yang sedikit.
Yahhh hasilnya dari diet nya kerasa banget si, aku jadi bisa milih baju dengan berbagai model, semua cowok jadi tambah ngelirik hahaha, semua orang jadi pada heran, sambil bilang katanya badan nya bagus banget sekarang pada heran gituuu, yang dulunya ngejek sekarang malah pada minta tips diet, dan yang paling aku suka pacar aku jadi sering muji" gitu sekarang yeeyeeyyy... yaayy its not easy but you will happy in the end
Oke ladies itu tips diet dari pengalaman aku. semoga bermanfaat yah, inget kondisi tubuh setiap orang berbeda loh yah, kalian juga harus paham sama kondisi kalian masing-masing.

Ini aku tunjukin foto aku pas masih gendut

Tuh kan liat muka aku bulet banget paha gede banget kaya pintu gapura kan...
Dan ini aku setelah diet

Muka aku jadi keliatan tirus dan panjang kan heehhe

Sooooo ayo ladiesss semangat jangan mau kalah, tunjukin sama mereka kalau kalian bisa lebih cantik dari mereka, buat mereka kagum, dan yang paling penting kita menurunkan resiko sakit jantung karena penumpukan lemak yang berlebihhh lebih...